5公里多遠

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每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?

大門價錢12大優點2023!專家建議咁做...

頭兩行(a)係實門款 a;(b)係實門款 b;而第三行係指門框,分別寫上(a)及(b)嘅門框價格。 揀好左門款、木皮款式、木皮顏色,當然係埋位計數俾錢,但係當你埋枱嘅時候就會發現埋價錢係你求先望到嘅 0.5 - 1 倍。 你望個門款係 hk$1,500,埋單可能要 hk$3,000;望到係

【周公解夢夢見故人要錢】夢見死去的親人要錢

夢見死去的親人要錢 夢見死人要錢 〖忌〗:忌看展覽,忌天然毛褲,忌寫他人姓名,忌噓寒問,忌阻擋文青煽情,忌辯駁。 夢見有人錢,從周公解夢來説,暗示夢者要以積極態度自己開運。 來説,這種夢屬於吉夢,運氣會。 除此之外,此夢表示夢者付出了很多,要多自己著想。

占星後天十二宮位是什麼?完整星座宮位介紹!【2023最新版】

第1象限是由第一宮至第四宮. 第2象限是由第五宮至第八宮. 第3象限是由第九宮至第十二宮. 第1象限由 自我宮、金錢宮、學習宮、家庭宮 組成,稱為 「個人宮位」 ,主要課題為建立「我在此處」的自我認知,在心理學中對應 「古典制約」。. 象徵生命的本能 ...

11大「好命女人」手面相:手背有痣、腳底長這樣就是天生享福!

Jun 14 2023 曾聽過一句話「會撒嬌的女人最好命」,但女人好命與否,原來有機會從手面相看出來。 台灣命理大師曾講解「天生聚寶盆」、「天生就是享福」的手面相,一齊看看女人好命的關鍵! 天生就是享福! 好命女人11大手面相 台灣節目《命運好好玩》邀請了命理專家湯鎮瑋老師及黃友輔老師,他們分別講解好命女人手面相,大家可以一齊看看自己有沒有這些特徵。 (圖片來源:YouTube@命運好好玩官方頻道) (圖片來源:YouTube@命運好好玩官方頻道) 湯鎮瑋老師:4大手面相「天生就是享福」 命理專家湯鎮瑋老師指,女人要天生就是享福的話,要有以下四個特點: 「天生就是享福」1. 毛孔細緻、皮膚白晳=吉星相 吉星相指凡事都可逢凶化吉,毛孔愈細緻的女人代表愈好命,因為她懂得調整自己的心性。

大家能不能说一说,同时养两条狗与养一条狗,有没有什么区别呢? 是养一条狗更累,还是养两条狗更累呢?

如果拼赢了,两只狗关系融洽,那么养两只狗只会比养一只狗累一点点;但如果拼输了,两只狗互相不对付,主人就会有无数的麻烦。 我非常非常不建议想养狗的主人去拼这种运气,当然如果你精通犬行为而且有时间做完整的新犬引入训练,那自然另当别论。

原版周易到底是怎样的?

1、古来说《易》有三《易》:曰《 连山 》、曰《归藏》、曰《周易》,最早的易,是 符号系统 ,有不同的排列组合,虽然 三易 现在只存《周易》,但是数术系统中有连山数和 归藏数 。. 2、世历三古:说的是易经是经过伏羲、 周文王 (姬昌和他儿子姬旦即 ...

十二生肖「幸運數字、幸運顏色、大吉方位」!跟著做運勢、財運、事業運、桃花運事事順利

2023有點不順,試試照著生肖的幸運數字、幸運顏色、大吉方位做! By Candy Chung Published: 2023/08/10 m_kayoung@IG 想幫自己開運,善用五行生剋與生肖沖合的推算是最好的方法! ELLE將透過科技紫微網告訴你生肖忌諱及有利的數字、顏色、方位、年份,減輕生活煩惱,財運、事業運、桃花運都順利! >> 【九星財運】錢永遠不夠用?...

"含義" 和 "含意, 涵義" 的差別在哪裡?

含義 包含的意義。 如:「這句話的含義很深,值得細細思量。 」亦作「涵義」。 涵義 所包含的意義。 如:「仔細品味咀嚼,才能確切了解句中涵義。 」亦作「含義」。 涵意 同含意。 Show pinyin

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